Günlük uyku süresi ne kadar olmalı?

[RONALDINHO]

Günlük ideal uyku süresi ne kadar olmalı?
Ne kadar uyuyorsunuz?

 

[Semix59]

İdeal 8-9 olmalı bence.
Yerine göre bazen 2 saat uyuyup işe gidiyorum. Bazen 12 saat.

 

[J.Sparrow]

Günlük ideal uyku süresi ne kadar olmalı?
Ne kadar uyuyorsunuz?

6 saat iyi

 

[Forum Fedaisi]

ben 12 saatten fazla uyuyom yetmiyor

 

[Hanaz]

Günlük ideal uyku süresi ne kadar olmalı?
Ne kadar uyuyorsunuz?

4 saat hastaysam 16 saat

 

[-Mehmet-]

Günlük ideal uyku süresi ne kadar olmalı?
Ne kadar uyuyorsunuz?

ideali 5-6 saat(uyunan saate göre verimlilik artar). Ben 2.5-3 saat uyuyorum.

 

[-CrawL]

Boşsan 8saat çalışıyorsan günün genelde doluysa 6-7saat

 

[Nukroyss]

Olması gereken 8 miş güya ama , bence 5 ideal

 

[oEnesQlf]

5 ile 8 saat arası, çok yorulduysan 12 saat

 

[TP Jougan]

8 saat kafi

 

[SemihÖzdoğdu]

8 9 saat iyidir. Fazlası dinlendirme yerine daha da yoruyor beni.

 

[Qrsiem]

7-8 kâfi

 

[bwNN]

Bence min 8 saat