evet kilo almak dediğiniz gibi harcadığınız kaloriden fazlasını almak oluyor ve benim dediğimde aynı yoldan geçiyor aslında. Konu sahibi arkadaş yeterli şekilde kalori almıyor ve bu kaloriyi attırmanın en hızlı ve basit çözümü hızlı sindirilen kalorisi yüksek şeyler tüketmekten geçiyor. şeker...