Arkadaşlar iyi akşamlar ben direk konuya gireyim.ben yaklaşık 3 aydır vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum 16 yaşındayım.günlük protein ihtiyacmi karşılayabilmem için ise neredeyse hergün tavuk yiyorum bunun bana zararı olur mu tavugun yanında kalbi yormamasi için falan yaninda ne...