Uzun süre bende yaşadım durumu, bazen ara ara hafif olur sebebi de kesinlikle katı yiyecek tüketmekten , bu arada sürekli macha çayı tüketmeyin fazlası zarar , doğal olarak kantaron yağı öneririm , hem içip hemde o bölgeye sürebilirsiniz , bol su ve her öğünde çorba mutlaka olsun, yemekten sonra...