selam arkadaşlar 5 aylık gym serüvenimden sonra havalı ve sağlıklı olduğu için calisthenic alanında gelişmek istiyorum boy:184 kilo:80 yağ %14
calisthenic hakkında nerdeyse hiç bilgim yok ve sizden istediğim nerden başlamam gerektiği konsunda yol gösterici olmanız bir kaynak veya program...