Arama sonuçları: *

https://blog.bodyforumtr.com/evde-dambil-calisma-programi/ Öncelikle selamlar Dambıl seti aldım ve bu programı kullanıyorum yani iliklerime kadar yırtılına kadar zorluyorum kendimi ancak şu an 10 kg de bu programı uygluyorum ve zorlanıyorum ilerliyen zamanda 20 kg ye geçmek istiyorum şimdi sorum...