-
12 yaş boy/kilo problemi
12 yaşındayım 160 boyundayım 53 kiloyum kilom sırıtmıyor fakat kastan çok yağ olduğundan sırıtıyor biraz kraker tarzı şeyleri ve gazlı içecekleri bırakmayı düşünüyorum başka ne önerirsiniz kas kütlesini arttırmak için 1705009793 @Kürşat Kütükçü anlarsın bu işlerden abi