Arkadaşlar selam. 16 yaşındayım, boyum ortalama 170 civarı. 45 kiloyum belki o kadar bile olmayabilir tartılmayalı uzun zaman oldu. Bir deri bir kemiğim, güç desen yok, fizik desen yok. Ne yapmalıyım, nasıl beslenmeliyim, spora başlamalı mıyım? Deneyimli arkadaşlar yardımcı olursa çok mutlu olurum.