Herkese merhabalar:
Ben şuan yatılı okulda kalıyorum(haliyle dışardan yemek yasak sadece burdaki yemeklerde yiyebiliyoz) yaza kadar göbek ve bacak yağlarımdan kurtulmak istiyorum ama bu aşağıda saydıklarımı yapınca kas kaybedersin dedikleri için ağırlık çalışmak istiyorum (ağırlığı sadece yazın...