Ben spora başlamak istiyorum ve spor takviyelerinin yanında ayriyetten yardımcı olsun ve kendimde eksik olarak gördüğüm içinde aldığım vitaminler var bunları protein ocn üzerinden aldım
C VİTAMİNİ
ZMA
K2
D3
OMEGA3
MAGNESIUM BİSGLYCINATE
MULTIVİTAMİN
aldım bunları nasıl kullanırım öneri...