Arama sonuçları: *

Merhaba, öncelikle yaşım 23, kilom 71, boy da 175 Skinny fat bir bireyim. 2 3 tane sorum var merak ediyorum. **1.5 aydır fitness yapıyorum haftada 4 gün spora gidebiliyorum. İlk 15 gün full body yaptım sonra ppl ye geçtim fakat 4 gün gidebildiğim için pplnin saçma olduğunu düşündüm ve tekrar...

Tamamdir teşekkürler herkese

Arkadaşlar merhaba fitness'a yeni başladım ama çok fazla ağrım oluyor. Bir gün gidiyorum 2 gün ağrı oluyor off day yapmama rağmen acaba yanlış mı çalışıyorum

Arkadaşlar spora yeni başladım beslenmem bu şekilde sizce yeterli mi? Kahvalti, 2 yumurta yulaf ezmesi-fistik ezmesi-muz-yagsiz süt, lor peynirli Öğle tavuk pilav Akşam evde veya iş yerinde ne çıkarsa:( Fast food ve meyve dışında şeker kullanmıyorum