Kardeşim aynı durumu bende yaşadım boyum uzundu fakat kilo yoktu cici bebe filan değil olay günluk yaktığın kalorinin üstünde alırsan kilo alırsın bunun içinde kafa karıştırıcı şeyler söylerler clean bulk dirty bulk tarzında sen kalori say ve bulduğun şeyleri ye günlük yaktığın kaloriye 500...