Merhaba arkadaşlar Spora yeniden başladım 1 aya yakın body çalışıyorum ama 90 kiloyum hantal ve yavaş kalıyorum bazı durumlarda bu yüzden body building yaptığımda aynı hantallığım devam eder gibi muhtemelen biraz daha atletik ve güçlü olmak istiyorum onun için kalistenik antrenmanıda mantıklı...