arkadaşlar öncelikle selamünaleyküm her gün düzenli olarak yemek yiyorum çok kalori yakmıyorum sporcu değilim boyum 1.87 kilom 66,5 çok anlamadığımdan soruyorum kilo almak için bir toz var mı ya da önere bileceğiniz bir şey geceleri uyumadan da yemek yiyorum cici bebe vb. Hala daha kilomdan...