Arama sonuçları: *

Selamlar ben 40 gündür diyet yapıyorum ilk 2 hafta 2700 kalori civarı besleniyordum sonra 2500 e düştüm şimdi de 2300 alıyorum. Ek olarak haftada 3 gün kick boks antrenmanım var. Onun dışında pek fazla hareket etmiyorum. Tartıda kilom sürekli oynuyor.120 kilo başladım 116 119 arası sürekli...