Selamlar, 16 yaşında 186 boy 82 kiloyum, yağ oranım %22, spor salonuna gideceğim ama salon belediyeye ait + benim müsait vaktimden dolayı pazartesi, perşembe günde en fazla 2.5 saat, haftasonu 8 saat olmak üzere haftada 3 gün gidebiliyorum, sizce yeterli midir? Yoksa hiçbir işe yaramaz daha...