PZT SAL CUM FULLBODY
SABAH
4 yumurta - 286 kal,19g yag, 1g karb, 25g pro
150g yulaf ezmesi ince - 540 kal,11g yağ,79g karb,21g pro
300ml 1,5 bardak yagsız süt- 102 kal, 0g yag, 16g karb,8g pro
4 dilim kepek ekmek - 344 kal,0g yağ,68g karb,8g pro
+salatalık,marul vb.
1272 kal,30g yağ,164g...