normalde biz öğrwncilerimize 1-3 ay arası ful body yaptırırz fakat geçmişinde spor yaptıysan düzenlii .kas hafızası denen şey devreye girer ve en az 1 ay fulbody gidersin bölgesele kapılma . spor salonlarında senden her zaman iyileri olacak zaman tanı kendine asla yükleme ve suçlama bedenini ...