Yerinde olsam önce biraz ara verirdim yumuşak doku dezelenmesi de olabilir tendon zedelemiş de olabilirsin, hafif bir şey ise 1-2 hafta dinlendikten ve bu süreçte biraz ağrı kesici/kas gevşetici kullandıktan sonra ağrının geçtiğini/çok azaldığını görürsün bu iyiye işaret demektir. Halen geçmemiş...