Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  • Users: Cali
  • Order by date
  1. C

    Yağ yakımı yaparken karbonhidrat arttırarak skinny fatliken kurtulurmuyum

    Saolun hocam vaktinizi ayırdığınız için teşekkürler.
  2. C

    Yağ yakımı yaparken karbonhidrat arttırarak skinny fatliken kurtulurmuyum

    Peki hocam sizce ilk başta kilo alıp sonra yağ yakmalı mıyım, yoksa yağ yakıp sonra kilo almalı mıyım? Bide kilo alırsam eğer olmam gereken kiloda olmam mı gerekiyor? Çünkü yağ yakarken kilo vericem.
  3. C

    Yağ yakımı yaparken karbonhidrat arttırarak skinny fatliken kurtulurmuyum

    Hocam ben anlatabildim mi bilemiyorum. Kalori yakıp yaktigimdan fazla yiyeceğim. Yediğim şeyler karbonhidrat ve protein ağırlıklı olursa yağ yakıp kilo alamazmıyım.
  4. C

    Yağ yakımı yaparken karbonhidrat arttırarak skinny fatliken kurtulurmuyum

    Haftada 6 gün split antrenmanı yapıyorum. Ama ip atlarsam yağdanmı gider yoksa protein ve kaslarmı erir bilemiyorum. Eğer az yağ yersem ip atlayınca yağmı yakarım protein ve karb. mı?
  5. C

    Yağ yakımı yaparken karbonhidrat arttırarak skinny fatliken kurtulurmuyum

    Arkadaslar kilom olması gerekenden yaklaşık 10 kilo aşağıda ama yağ oranım yüksek. Mümkün olduğu kadar az yağ yiyip karbonhidrat ve protein odaklı beslenmeyi düşünüyorum. Bunları yaparken bi yandanda Kardiyo ve ip atlama yapsam yağ yakarken kilo alabilirmiyim?
Top Bottom