Arkadaşlar herkese iyi günler,
400 metre koşuya hazırlanıyorum ve rahat bir koşu ayakkabısı arıyorum. Ayağım taraklı ve 45-46 numara giyiyorum ama ayakkabının kalıbına göre değişiyor; bazen 46 bile küçük gelebiliyor.
Hem ayakkabı önerilerinizi hem de koşu sırasında nelere dikkat etmem...