Arama sonuçları: *

Bence ekipmansız yapacaksan full body yap ve sadece temel egzersizlere odaklan (şınav,dips,barfiks,squat,mekik) çok tekrardan ziyade hareketlerin formuna dikkat et. beslenme ve uykuna daha çok dikkat et. Bir gün yap bir gün dinlen. Bunlara dikkat edersen 1 senede hatrı sayılır bir vücut elde...

Okulda yaklaşık bir buçuk senedir hoşlandığım bir kız var ve hiç muhabbetimiz yok ama birbirimizi tanıyoruz. Hatta teneffüslerde ara sıra bakışıyoruz, bence o da bana karşı bir şeyler hissediyor. Bazı forumlarda direkt açılma önce biraz tanı tarzı şeyler yazılmış ama ben niyetimi baştan belli...