18 yaşındayım daha önce amatör futbol oynuyordum geçen sene bıraktım. 180 60 kiloyum fitnesa başlayacağım amacım normal bir vücuda sahip olmak aşırı kütle kazanma veya çok estetik bir vücut hedefim yok. Yeni başlayan birisi için bu dediklerimi dikkate alarak önerileriniz nelerdir?