creatin protein veya gainer gibi marka pek önemli değil ama genede güvenilir yerden alın ben fiyatı uygun diye protein ocean dan aldım 1 haftada gözle görülür bir gelişme yaşadım ilk hafta antremandan 30dk önce gainer ile karıştırıyorum tekrardan antremandan sonra 5gr ve gainer ile birlikte...