Yaş : 15.1
Boy : 1.72 Yağ Oranı : %15-16
Kilo : 67.1
Eylül ayında Bulgur Tavuk zar zor yiyordum arada fındık badem yiyordum
Bir süredir 500 G Baldo Pirinç 500 G Tavuk yiyorum Eylülden bu yana 63 Kilodan 67 Kiloya çıktım . (Deadlift , Shoulder Press , Squatta baya güç artışı...