Kilo verme amaçlı spor salonuna başlıcam bir 2aydır Araklı oruç tarzı bir diyete devam ediyorum.
Öncelikli amacımız kalori yakmak bir yandan da kas kütlemi kaybetmemek ve arttırmak. Daha önce bir süre gittim hareketleri az çok bilsem de bir programım yoktu. Takip edebileceğim hazır programlar ne...