Bir tanıdığım bir abi bir arkadaş vs vs. Ben kendim denedim dediğim gibi bir zararı yok.Makale makale araştırmalar da mevcut. Doğal yollarla alman tabii ki daha iyi,fakat o da uğraştırıcı olabiliyor. Kahve tozu ? Proteini almaktaki amaç kasların ana kaynağı proteini alıp kasları büyütmek.O nasıl...