aramasından olabilir ve bahsettiğin süt vesaire bir değil protein tozu ile onun yerine haşlanmış yumurta mesela en çok protein sağlayan besindir günde 7 tane yiyerek günlük protein miktarını alabilirsin fakat protein tozunda bcaa vesaire de olduğu için tercih ediliyor ve kullanışlı ve güzel...