Spor salonuna yazılmak istiyorum ama tek başıma gitmekten utanıyorum beslenmem berbat hale geldi kilo verip vücıt yapmam lazım cok zamanım var haftanın 1 günü çalışıyorum ve evde yatmak veya dıları cıkmaktan başka bişey yapmıyorum artık yazılmam lazım ne önerirsiniz ve spor programı nereden...