-
Silinen - kurtarılan video fotoğraflar açılmıyor. Yardım..
açılmıyor malesef -
Silinen - kurtarılan video fotoğraflar açılmıyor. Yardım..
Yanlışlıkla silip sonrasında bir iki programla geri getirdiğim video ve fotoğraflar bozuk geldi asla açamıyorum. Ne yapabilirim yardımcı olabiliecek var mı? -
Bu Videonun 1 Milyar İzlenmesi???
İzlemeyin oğlum 2 milyar yapacaksınız ya. -
Nasıl Kilo Alabilirim ?
Kilo almak vermekten daha zordur çoğu zaman. Tavsiyem sağlıksız beslenerek yağ almaya çalışma spor yap. Harcadığın kaloriden fazlasını alırsan kilo almaman için bir neden yok. Her şeyin başı düzen. -
Nasıl Kilo Verebilirim ?
Fitness yapmak zorunda değilsin. Kaslarına çalışması gerektiğini öğretmen gerek. Acele etme önce spora adapte ol sonra yavaş yavaş kilo verirsin. -
Nasıl Kilo Verebilirim ?
Kas hafızasının en yoğun olduğu dönemlerdesin. Bu yaşlarda yapmazsan ileride zorlanırsın. Sevdiğin bi spora yönel ve bir düzen haline gir. -
Nasıl Kilo Verebilirim ?
Yaşım daha küçük acele etmeyeyim diye düşünme. Spor yap vücudunu erkenden spora alıştır. Düzenli spor sağlıklı beslenmeyle çok rahat kilo verirsin. Hem alıştıktan sonra bu düzen ve spor seni mutlu edecek. Hem kendini daha iyi hissedeceksin hem daha iyi görüneceksin.