Arkadaşlar Kilo Vermenin Formülü basittir, uygulaması zordur.
Aslında uygulaması da kolay, ama insanlar eşiğe kadar bile dayanamıyor.
Formül: Kalori Açığı Oluşturmak.
Kalori: Kalori En basitinden enerji demektir. Her yiyeceğin bir kalori değeri vardır. Yediğiniz yemeklerin kalorilerini...