Arama sonuçları: *

O benden çıkmaz

Aç bırakmak sağlıksız olur ama kaloriyi 500-1000 arası azaltırsan veya yarılarsan sağlıksız olmaz.

Şunları eklemeyi unutmuşum işlerden dolayı arkadaşlar obezseniz mesela 2 tabak makarna yiyorsanız 1 tabağa düşürürseniz rahatça kilo verirsiniz, bu mantıkla ilerleyebilirsiniz.

https://forum.donanimarsivi.com/konu/nasil-saglikli-kilo-alinir.496601/page-3#post-5023994

Etiket isteyenler @MTBC @The Last Dragonborn Etiketlemek istediğim şahsiyetler @Besim Tibuk @Metshi @Abdurrahman Avf @joker♤ @ADANALIKingKong @✓Arda

Merhaba arkadaşlar. Sağlıklı kilo almak rehberinde olduğu gibi sağlıklı ve doğru bir rehberdir, ama istisnai olarak bazı kişiler de sağlık sıkıntısı oluşursa Sağlıklı kilo almak rehberinde olduğu gibi sorumluluk kabul etmiyorum. @ADANALIKingKong hatırlattı sağ olsun bulk için en iyi mevsim...