Arama sonuçları: *

Spor salonunda o kadar ağırmamasının nedeni kaslarını spordan önce bir nevi ısındırıp hazırlıyorsundur koşu bandında. Evde spora başlayıp birden şınav ve mekik yaparsan ağrı olması gayet normal. Mümkünse önce bir yürüyüşe çık dışarda. Bir süre yürüyüp tempolu bir koşu yaparak bitir ve eve...