Arama sonuçları: *

genetik ve beslenme tamamen

yağ oranım düşüktü sonra bacağım kırıldı hiç spor yapamadım 2 aya yakın sadece yattım ondan dolayı çok kilo aldım ve yağlandım kilo vermekte hiç bir sorunum yok yağ oranımı da çok hızlı bir şekilde 15 civarlarına çekebileceğimi düşünüyorum 1694243050 şu an kilo vereceğim ilerki dönem için almak...

Merhaba arkadaşlar 5 aylık bir spor maceram sonrası yağ oranımı düşürüp bulka girmek istiyorum boy 178 kilo 77 yağ oranim 22-23 (beslenmem çok kötü duzelticem ) kışa kadar 16-17 hatta 15 e kadar düşmek istiyorum büyük ihtimal 73-74 e kadar düşerim ondan sonra Mayıs'a kadar mı hazirana kadar mi...

konuyu bilmeyen sensin dostum 1679408194 Kahve uyku açmasının yanında, vücut saatine de etki etmektedir. Bilim insanlarının araştırmasına göre, 1 fincan kahve vücut saatini yaklaşık 40 dakika yavaşlatmaktadır.

8 saat neereye kaçırıyor en fazla 2-3 saat

kafein kısa süre hormon salımını arttırarak uykunu açar

Kahve içmek kadar saçma bir şey yok vardiyalı işçi değilsen kuru kuru ye gitsin erteleme düğmesinden başka bir şey değil içtin iyi hoş sonra ders çalışıcam diyeceksin bir anda uyku bastıracak bu sefer daha şiddetli olacak içme direkt ye çay kaşığından fazla olmasın

İstemezsen gitme dostum olympia mi olacaksin ben kafama esince gidiyordum 3 gün olur 4 gün olur 2 gün olur baktın 1 hafta gidesin yok gitme veya üyeliğin bitti Halin yok 1 hafta ara ver bunlar seni geri atmaz hiç bri etki de etmez

benim asıl kolum sağ olmasına rağmen küçükken yaşadığım bir kırıktan dolayı sağ kolum daha zayıftı bu taktikle 1-1.5 ayda rahatça eşitlendi

güçsüz kol kaç tekrar çıkarıyorsa orada bırak

Koşarak basketbol oynuyarak hiç bir gelişimim sağlayamazsın boyun kısa kalır diyenleri dinleme boş atiyorlar spor her zaman iyidir ama vücut geliştirme daha iyidir

hocam 15 li yaşlar uygun ilk iki hafta oradaki hocalar seni full body çalıştırır gidrsin 3-4 gün bakacaksın olucak gibi değil bırakırsın ilk başladığında özellikle üst gövde de ağrı çekebilirsin ama pes etmezsen sağlıklı bir büyüme gerçekleştirebilirsin

Yaşadığınız korku veya heyecanın etkisiyle böyle olumsuz bir durum yaşama olasiliginiz yüksek ama yine de bir doktora giderseniz o size daha doğru bir cevap verir

alakası yok rahmetli dedem 160 kg idi çokda yemek yerdi ama kendisini kas erimesinden kaybettik

Kas erimesi çok yüksek kilolarda gerçekleşir 130 140 kilolara çıkarsan belli bir yaştan sonra spor yapamazsın bu da göbek yapar ve o kilolarca yaptığın kas erir

Tam tersi kasları. Eridiği için hareketsiz kalırsın