Arama sonuçları: *

Şınav çekmesini bilmiyorsun. Sade kol gücü kullanmaya çalışıyorsun. Karın kaslarını da kullanmalısın ve iniş ve yükseliş hareketini akıcı yapmalısın.

Her gün dediğin ne zamandan beri oluyor?

Hangi Spor olursa olsun, en az iki sene kendin dayak yemelisin, sokakta dayı olabilmek için. Çırak olmadan usta olunmaz.

Box, Güreş, Tırmanma, Yüzme, Koşu. Bunlar hem yağ yakar, hem kas yapar. Bu havalarda en iyisi yüzmek. Saydıklarım, koşmak dışındakiler tüm kasları çalıştırır. Koşmak ise kondisyon artırır.

Rakiplerin sonucu belirler. Tek başıma yapılan bir Spor değil.

Kendi ihtiyaçlarını kendin his etmelisin. Herkesin bedeni biraz farklı.

Hiç bir alete gerek yok. İlk 6 ayda da çabuk gelişirsin. Önemli olan azim, bıkmadan ve planlı ve düzenli olarak çalışmalısın. Ve bilinçli tabii ki. Dengeli bir şekilde bütün kaslarını çalıştırmalısın. Önce ısınma hareketleri, sonra güç veya kondisyon hareketleri, ve sonunda soğuma hareketleri...