Hocam ne yapabilirim mesala vücut ağırlıkla yapıyordum eskiden o zamanlar 80 kilyodum şuan çok zor geliyor
1659472920
Hocam ne yapabilirim mesala vücut ağırlıkla yapıyordum eskiden o zamanlar 80 kilyodum şuan çok zor geliyor
Boyum 1.85 kilom 95 çok kilolu değilim hafif kol ve omuzlarım var şunu merak ediyorum evde spor yapıp beslenmeme dikkat ederek gelişirmiyim lütfen bilgili arkadaşlar yardımcı olsun