Ekmek, şeker, kola ve aburcuburlari bırak,bol su iç,aciktiginda yogurt tarzi besinler tüket.aksam 6/7 den sonra yemek tüketimini azalt,+ spor bu iş tamamdır
https://www.supplementler.com/urun/hardline-whey-3matrix-583
bu siteden özellikle alıyorum belirli tutar geçince ek ödül seçebiliyorsun ve her sitede fiyatı zaten aynı. Bu üründen aldım ben gayet memnunum 2. alışım zaten.