Arama sonuçları: *

Aksine zayıf biriyim bileklerim biraz ince hatta, karın, göğüs ve kol kası yapmayı istiyorum o zaman yarından itibaren karışık çalışmaya başlayacağım.

Bunun türkçe meali karışık olarak çalış mı hocam :D?

Arkadaşlar sorunun başlığını tam yazamadım da şimdi daha iyi açıklayacağım. :D Demek istediğim şey, bir gün kol kası bir gün karın işte bir gün omuz değilde düzenli olarak her gün karışık olarak evde (dumbell ve barfiks çubuğu var) vücut geliştirebilirmiyim? Yoksa her gün düzenli olarak farklı...

Vay be, bir kral daha geldi gitti.