18.5 yaşındayım ve boyum 183 olmasına rağmen kilom 58.3 kilo bu yüzden spora gitmeyi düşünüyorum.
Öncelikle öğünü fazlalaştırmaya başladım ve sanki hafif etkisi oluyor gibi bunu karbonhidrat tozuyla destekliyeyim mi?destekleyeceksem hangi karbonhidrat tozunu önerirsiniz.
2.si skalyozum var ve...