Arama sonuçları: *
- Users: Ferocious
- In Diğer Sporlar
- Content: Konular, Mesajlar
- Order by relevance
-
Fitness a gitmem için kaç kg olmalıyım
Kanka yeterli proteinin yanında bol ama temiz karbonhidrat içeren bir diyettir bulk. Genelde kışın yapılır ve asıl amaç kas kütlesi kazanmaktır. Tabi yanında da olduğunca az yağ kütlesi alarak.- Ferocious
- Paylaşım #8
- Forum: Diğer Sporlar
-
Fitness a gitmem için kaç kg olmalıyım
spora gitmeden sadece yemek gibi bir şey asla yapma bulka gir sadece ve sağlam antrenman yap zarganalıktan kurtulacaksın- Ferocious
- Paylaşım #4
- Forum: Diğer Sporlar
-
Biceps hareketi olrak bunu yapsam daha iyi mi olur
ben direkt sana biceps için yaptığım 4 hareketi sayim ez barbell curl 8 10 10 12 cable curl 8 10 10 tükeniş dumbbell curl 8 10 10 tükeniş hammer curl 8 10 10 tükeniş- Ferocious
- Paylaşım #8
- Forum: Diğer Sporlar