Arama sonuçları: *

makarnanın markasından bile fark ettirebilir. O yüzden sürekli pişmemiş ağırlıkla diyetler hazırlanıyor. Merak edenler için güzel bilgi.

Cut yaparken ağırlık artırmak çok zordur hocam zaten normal. Bulkta kaldırdığın ağırlık artar genelde.

ağırlıklı mekik yazdığın zaman bir sürü video var zaten. Kendine uygun olanı seç.

6 ayda falan artık dışarıdan hissediliyor spor yapıldığı.

hardline iyidir ya. ama ben olsam toz kapsül pek önemsemem. tadı kötü olmuyor çünkü.

itme-çekme-bacak çok seviyordum spor yaparken. Fakat perişan ediyor adamı.

Her zaman söylendiği gibi vücudun çalıştığı kadar dinlenmeye de ihtiyacı var. Daha sağlam spor yapın ve haftada 3-4 günü aşmayın.

Hafta 3 gün olması daha uygun ama hiç yapmamaktan iyidir.

Spor salonunda Direnç lastiği var ise onlarla 10 dk civarı esneme yapabilirsiniz.

Hardline bir tık ucuza gelir. Ama ben olsam Optimum Serious Mass alırım. Hardline Gainerın tadı ve kokusu çok kötüydü. (Tabii hangi gainerın tadı iyi ki?)

Gainer basit kalori ürünü ama emin ol, yemek yemekten daha zordur. Genel olarak protein tozlarına göre pis kokar ve tadı baya kötüdür. Yemekle almaya çalış basit kalori olarak değil. En güzeli ve basiti kuruyemişli, blenderdan geçirilmiş içecekler veya basit kendinin yapabileceği krokan tarzı...