basketbol sortu veya normal şort giyersen rahat edersin, üstüne aletlerle hareket yapatken rahat olman icin 0 kol üst giyicek almanı öneririm. havlu ve sadece spor salonunda giyiceğin bi ayakkabın olmalı, yanınada su alıp git. eğer başlarda kas ağrısını minimuma indirmek istiyosan bcaa tozu...