Arama sonuçları: *

  1. LineaTurco

    Boks VS Kickboks VS Muay thai?

    Dostum tabii ki en çok seyi yapabilen alıyor. Boksörlerin en az kural olan dövüş sahalarindan biri olan mma yapamamasının sebebi güreş vs bilmemeleri. Sokak kavgasına en çok benzeyen spor da mma. Bundan geriye geldikçe muay thai, kickboks ve boks geliyor sırasıyla. Muay thai sokak kavgasina en...
  2. LineaTurco

    Fitness ve Vücut Geliştirme Öneri. (Lütfen Bilgisi Olanlar)

    hocam ilk başlarda 1 gün dinlenme bir gün gitme yapmanız en mantıklısı ç.ünkü protein sentezi 48 saatin sonunda bitmiş denecek seviyeye iniyor yani vücut daha çok kas yapamıyor o yüzden 1 gün gidip bir gün gitmeme mantıklı eğer fullbody yaparsanız split, itme çekme bacak ve üst vücut alt vücut...
  3. LineaTurco

    Fitness 1. ay bitti ne yapmalıyım

    İtme çekme bacak yap beslenmene dikkat et. Protein tozu ve suplament zorunluluk değil aklında bulunsun
  4. LineaTurco

    maks çekebildiğim şınav sayısı değişiyor

    Yorgunluk seviyenle alakalı tamamen sporcu değilsen eğer bir gün maks 30 çekiyorsan diğer gün maks 30 çekemezsin dünden yorgunluk kalır çünkü
  5. LineaTurco

    Fitness a Yeni başlayacaklara tavsiyeler.

    Aslında fitness bir spor gibi değil yaşam tarzı oluyor eğer başarılı olmak istiyorsan ve uzun süreni vermen gerekiyor yani sıkılacak adamın başlamasına gerek yok
  6. LineaTurco

    Dambıl seti önerisi [300₺]

    Hocam ileride gelişince plaka eklemek isteyince plaklar pahalı mâlum bence de 55 ideal
  7. LineaTurco

    Boyumu nasıl uzatırım

    et ye süt iç yani protein ve kalsiyumunu eksik etme ve yüzebildiğin kadar yüz ya da kendini sallandır barfiks demirinde filan
  8. LineaTurco

    Spora başlamadan ısınıyor musunuz?

    ben yüzmede ve kayakda ısınmıyorum gerekli olmuyor zaten yüzmeye başlarken yavaş başlıyorsun kayak da aynı şekilde 1613456196 o ısınma değil spor bitimindekine soğuma deniyor bir de lastiklerler de yapılıyor diye biliyorum doğru değil mi
  9. LineaTurco

    Spora başlamadan ısınıyor musunuz?

    tabii ki de ısınılır yoksa eklemler ağrır
  10. LineaTurco

    Boy Uzatmak İçin Taktikler

    Hayır amcan filan uzunsa etki etmez uzunluk baskın Dominik gen çekinik ile Dominik bir araya gelince çekinik ortaya gelmez ondan dolayı senin genetigin kısa olmak zorunda fakat kemiklerini kalsiyumla doldurursan kemiklerin uzar en önemli etken ise omurga omurgayı açabilirsin çok iyi olur oyun...
  11. LineaTurco

    Boy Uzatmak İçin Taktikler

    İstanbul'da her semtte var 1 tane ama diğer şehirleri bilmem korona olmasa profosyonele geccektim korona her şeyi yok etti abi ya
  12. LineaTurco

    Boy Uzatmak İçin Taktikler

    Ayda 10cm imkansız gibi dünya rekoruna koşarsın
  13. LineaTurco

    Uzun süreden sonra spora başlamak

    6 ayda dönersin biraz çaba ile az çaba ile 9 ay filan çabasız sade gidersen 1 yıl sürer herhalde ortalama rakamlar kendimden ortalama çıkardım her vücut değişir (çıkarımı yüzmeden yaptım) 1612120463 profesyonel düzeyden bahsediyorum
  14. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    senin düşürme tekniklerine başvurcağını düşünmezdim gel benim yanıma (ismimi barney mi yapsam acaba)
  15. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    attım onlar vasıflıysa bu da vasıflı
  16. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    https://www.neoldu.com/vucut-gelistirme-boy-uzamasini-engeller-mi-15628h.htm#:~:text=Gereğinden%20fazla%20ağırlık%20altına%20girilmek%20suretiyle%20aşırı%20zorlama%2C%20boy%20uzamasını%20baskılayabilir.&text=Büyük%20ağırlıkların%20kaldırılmaya%20çalışıldığı%20bu,bu%20ağırlığın%20altında%20kalmak%...
  17. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    healthline :D kardeşim atsana düzgünbir üniversite araştırması ingilizce kaynaklıd a olur ingim var 1611315052 televizyon izlemeyi bırakalı ya 3 ya 4 yıl odlu
  18. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    yav kardeşim "Yanlış bilgiden reportluyorum ehuehu" reportlarsna reportla vasıflı birr araştırma at buraya ben böyle kalıyım hadi yap madem çok biliyon ya hjadi atsana vasıflı bir araştırma 1611314800 şu vasfa bak shredded brotherstan oooo var ya dünya etrafında her yerde saygı duyulan bir yer...
  19. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    sen araştır kardeşim o yaşta ağırlığın altına girince noluyo bak bakıyım sen bana vasıflı bir araştırma at hemen burda özür dilicem
  20. LineaTurco

    Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

    o yaşta ağırlığın altına girersen kemiklerin sıkışır daha gram uzamazsın
Geri
Top