Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. LogiMess

    bugün spora başlayacağım tavsiyeleriniz

    Isın
  2. LogiMess

    Deadliftimi nasıl arttırabilirim?

    Vücudundaki tüm bölgelere odaklan çalış ,bulktaysan yavaş yavaş kilolar artmaya başlar aynen devam.
  3. LogiMess

    Deadliftimi nasıl arttırabilirim?

    Kaç kilosun?
  4. LogiMess

    Kilo vermeye yarayan supplement önerir misiniz

    Kilo verince oto kas kaybedersin olay kilo verirken kas kütleni sabit tutabilmek
  5. LogiMess

    Kilo vermeye yarayan supplement önerir misiniz

    Yağ kasa dönüşmez olayı olmasın o.
  6. LogiMess

    Vucut yapmak istiyorum yardım edermisiniz

    günde 1 kilo tavuk yemesine gerek yok 59kg birinin
  7. LogiMess

    Creatin 3 günde etkisini gösterir mi?

    Böbrekleri yorarsın boşuna creatine 2-3 hafta içinde etkisini gösteriyor belli sürelerle ara ver böbreklere sıkıntı çıkarma.
  8. LogiMess

    Bench press yaparken omzumu sakatladım

    İnşallah ciddi bir şey olmamıştır kanka omuz sakatlığı aşırı sıkıntı 2 aydan fazladır yaşıyorum
  9. LogiMess

    Supplementler ne kadar gerekli ve ne kadar masraflı ?

    Adam gibi beslenebiliyorsan gerek yok beslenemiyorsan gainer bakabilirsin
  10. LogiMess

    Supplementler ne kadar gerekli ve ne kadar masraflı ?

    vitamin+creatine için fazla bile kalır hocam
  11. LogiMess

    14 Yaş Fittnes Programım Değerlendirme

    Rica ederim.
  12. LogiMess

    14 Yaş Fittnes Programım Değerlendirme

    Bence bu programdan alabildiğin maksimum verimi al arada hareketleri çıkarıp eklersin kendine göre PPL'de iyi ama tam bilgim yok.
  13. LogiMess

    14 Yaş Fittnes Programım Değerlendirme

    Sağlam ve yeni başlamana rağmen çok ağır bir program kanka sorun yaşamıyorsan aynen devam.
  14. LogiMess

    Fitness için hangi program daha iyi

    İlk program güzel ama çok fazla hareket var mesela göğüs gününde 4 itiş 2 açış aşırı fazla
  15. LogiMess

    Hangi Suplementler kullanılmalıdır?

    Omega 3,Multivitamin,Creatine alırsan gelişim naçizne olacaktır 1675016612 Hocam önerdiğin bir marka var mı f/p olarak
  16. LogiMess

    Barfix performansımı nasıl geliştirebilirim?

    3 tane çekebiliyorsan güzel statik bekleme yap zamanla gelişirsin
  17. LogiMess

    F/p protein tozu ve pre workout önerisi

    https://proteinocean.com/preworkout-lansman Pre workout olarak bu var etkisi kişiden kişiye değişiyor. Fiyatı iyi "alaf10" gibi kodlarla 170TL
  18. LogiMess

    Protein tozu, kreatin veya vitamin kullanmadan doğal olarak vucüt yapılır mı?

    Yapılır adamın vücudunda çok bir şey yok kolları ve göğsü fena değil
  19. LogiMess

    Protein tozu, kreatin veya vitamin kullanmadan doğal olarak vucüt yapılır mı?

    Protein tozu,Kreatin,vitamin doğallığa etki eden şeyler değil zaten
  20. LogiMess

    1 yıllı aşkındır fitness yapıyorum şimdi ne yapmalıyım

    Hata yapıyorsun tabii ki o kiloda kardiyo yapmamak çok saçma
Top Bottom