Arama sonuçları: *
- Users: Ruffian
- In Diğer Sporlar
- Content: Konular, Mesajlar
- Order by relevance
-
Savunma sporu yapmak istiyorum?
her salona gitmemenizi tavsiye ederim kimisi karı kız için kimisi egosunu tatmin etmek için(milletin çoluğunu çocuğunu azarlamak, dövmek vs.) kimisi parasını alır yoluna bakar hiç bir şey yaptırmaz öyle ciddi hocalar bulun.- Ruffian
- Paylaşım #67
- Forum: Diğer Sporlar
-
Boksta burun kırılma ihtilami nedir?
Kesin diyebiliriz kırılmaz ise yamuluyor zaten.- Ruffian
- Paylaşım #12
- Forum: Diğer Sporlar
-
-
Kollarım çok ince ne yapmalıyım
Benim spora başlamadan arka kolum belirgindi biraz çalışınca tamamen ortaya çıktı hayla yağlıyım ama genetik çok etki ediyor benim genetiğim iri olduğu için bazı hareketlerde zorlanıyorum.- Ruffian
- Paylaşım #15
- Forum: Diğer Sporlar
-
Kollarım çok ince ne yapmalıyım
maalesef olmaz spor salonuna gidebilirsin orda sana gösterirler hem yanlış da yapmazsın. 1714817363 çok fazla da zorlar isen bu sefer kolların daha incelir haberin olsun.- Ruffian
- Paylaşım #13
- Forum: Diğer Sporlar
-
Kollarım çok ince ne yapmalıyım
Tek kol Dumbbell Triceps Extansion yap çok etkilidir arka kol için kalın gösterir kolu ön kol daha çok sıktığında gözükür ama arka kol çevirdiğinde bile belli olacaktır kolunu kalın durmasını istiyor isen arka kol çalışman daha makul.- Ruffian
- Paylaşım #10
- Forum: Diğer Sporlar