Arama sonuçları: *

Merhaba iyi forumlar. Aranızda tek basına fıtness yapan var mı? Önceden 4ay arkadasımla spor yapıyordum simdi tek gitmek zorundayım, ve hareketleri unuttum gibi. Tek basıma verimli olur mu? Beslenme hakkında bilgilerim var ama sporda ne yapmam gerek tek basıma halledebilir miyim? Kilo 62 boy 177

Tutaçları kötü, ağırlıkları sağa sola oynatıyor. Bunu almanı önermem.