Arama sonuçları: *

Yaklaşık 5 yıldır spor yapıyorum, ptlikte yaptım. Kalorinden daha çok makroların önemli. Yağ/karb/protein makrosu. Evde zor. Neden zor, formunu tutturman zor ayrıca evde bacak çalışamazsın. Barfiks, şınav, mekik. Spor salonuna gitmek istemezsen de. Ayarlanabilir db seti al. Pahalıya gelir gibi...