Arama sonuçları: *

Yaptıkça alışırsın. dizlerinin üstüne çöküp ayaklarını kaldırarak yaparak başla devamı gelir.

Çok basit bi hareketi ne kadar çok çalışırsan o kadar iyi yaparsın. Futbolcular basketbolcular ağırlık sporcuları calistenics ciler o hareketleri nasıl yapıyor ? kasların da hafızası var.

Günde 3 -4 litre su içmen gerektiği felan yok o konu ayrı bir muamma susuzluk hissediyorsan gider içersin creatine kullanıyorsan susuzluk hisine ek 1 bardak daha içersin mis gibi dere otu sebzeni yersin o kadar. Bi sıkıntı olmaz midende zaten karışacaklar :D ama 2 bardak su yapıp içsen daha...

Merhabalar hocam, haklısınız katılıyorum abartı olup fiyat uygunluğu ve bayi dağıtmasıyla ün salmış bir marka bence çoğu kişide bu yüzden alıyor veya fiyatı uygun geliyor diye düşünüyorum biraz daha paraya kıyıp torqnutrition, hardline almak daha mantıklı diye düşünüyorum.