Arama sonuçları: *

O ağrılar illa ki olacak dostum. Ağrı olması iyidir kasta gerekli tahribatı yarattığın anlamına geliyor. Hamlığın geçtikten sonra devam edersin.

Öyle bir şey yok. Profesyonel sporcu değiliz ki o kadar dikkat edelim. Bunları azaltman yeterli. Yaz ayındayız mesela karpuz kavun tüketebilirsin canın ice tea istediğinde.

Dostum protein ağırlıklı beslen. Bol su iç ve muz türü gıdalar tüket. Vücut bu gıdalar sayesinde kendisini hızlı restore eder. Ağrın çok az da olsa azaldığında tekrar devam edersin ve beslnemeni dediğim şekilde yaparsın. İlerleyen zamanlarda o ağrılar sana zevk verecek. Ve ayrıca uykuna çok...