Arama sonuçları: *

Destek alarak ağırlık yükselt Bench te tek başına kaldiramicagin ağırlığı takma sakatlık çıkar hiç spor yapamazsın

Tsk da astsubaylık yaptıysan yedek de olsa, tekrar TSK da uzman olamazsın. Rütbe düşmez hiç bir zaman. Jandarma da uzman olabilirsin ama

Çok uzun palet alma bence hem taşıması hem de suda bence daha zor manevra yaparsın gibi. Uzun palet seni daha hızlı götürecektir tabi ama orta boy en iyisi bence. Ayak numarasına gelince bence normal giydiğinden bir numara büyük al çünkü onlar çok dar.

Ben 8.sınıf ve lise 1 de lisanlı güreşçiydim madalya da kazanıyordum. Gençlik ve spor bakanlığının yaptığı geziler oluyordu. Bedava oluyordu ama herkesi almıyolardı bide bir kere katılan 2.ye zor katılıyordu. Ben her seferinde başvuruyordum kabul ediliyordum madalyalarımı falan gösteriyordum...

Yaşla bi alakası yok ben ham halimle 35 tane çekerim ama idmanlı olsam daha fazlasını çekerim.

Kilon zayıf karnında fazla yağ yoktur. Alt karnını yağlandırmamaya çalış. Barfiks demirine asıl ve ayaklarını düz bir şekilde kalçadan yukarı kaldır daha sonra karnına ağırlık koyarak mekik çek karında kemik yoktur sadece kas vardır bu yüzden istediğin kadar kas çalışabilirsin kemiğe zarar...